最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都支持这一论点。
　　
传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对”单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼”承重”，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。
　　
负重和运动对防止缺钙的确至关重要。北医大运动医学研究所的一项研究调查表明：某高校200名平均年龄为68岁的老教授中，男性的骨质疏松发病率为9％，远高于对照组的2．3％，提示脑力劳动者的骨质疏松发病因素中，缺乏运动、神经肌肉锻炼不足等机械性因素起了重要作用。另一项试验也表明，绝对卧床1周后，尿钙明显增加，2周即可出现全身骨痛症状。对这些卧床休息的病人测定骨矿物质含量，发现平均每周减少0．9％。因为适量地负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨的生长和重建产生积极效应，骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生并促进骨细胞的有丝分裂，同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。
　　
所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间（分两次完成也行）。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，对推迟骨质疏松大有好处。那些整天坐办公室的人，如果你能坚持每天多走一段路，对其骨骼的健康也是有益的。此外，平时多喝牛奶，少吸烟，适量晒晒太阳，饮食做到荤素搭配，对预防或延缓骨质疏松也是有帮助的。

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。

织布疗法：坐在床上， 两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用，可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。

抱枕疗法：用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好，还可以使肩关节拉开，减轻上肢关节的“晨僵”现象，预防和治疗关节炎。

晃海疗法：双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌抵上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟左右，一般在睡前进行。此法可以调节大脑，对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防和治疗作用。

如何制造浪漫，制造浪漫气氛的方法
什么是浪漫？
浪漫是什么？

浪漫是什么？就是她哭时，你给她的温柔的肩膀，手足无措的递过去的手帕！！！

浪漫是什么？就是她跟你说她想要星星时，你平静而温柔的告诉她“我就是她的太阳”！！！

浪漫是什么？就是她忙碌一天，回到家里，看着平时不善厨艺的你也系上了围裙，桌上摆着她平时爱吃而你又不会做的菜，当她含着泪慢慢的咀嚼那种幸福时，你脸上那憨憨的笑！！！

浪漫是什么？她病了，而且很重，是那种死亡率极高的脑部疾患，开了刀以后你就不曾离开过她的病床，一直温柔的呼唤着她，希望她能醒过来，三天揪心的守护让你衣衫不整，胡须满面，终于她醒了，而你：一个不曾流过泪的大男人，却象一个孩子般无助的哭出声来，虽然，你在对她微笑！

浪漫是什么？对她来说就是你在教堂里，牧师说：“你愿意一生一世，无论是富贵还是贫穷，都会爱她和保护她吗？”你充满深情的那句：我愿意！！！

浪漫是什么？你要加夜班，回来时已经午夜一点多了，疲倦的你，爬了三层楼，到了你家的门口，这时，门开了。同样略显疲倦的她，接过你手中的东西，微笑的对你说到：“你回来了！”浪漫是什么？听过林忆莲的一首歌，歌名叫《至少还有你》。里面有一段这样的歌词：“我怕来不及，我要抱着你，直到看着你的发线有了白雪的痕迹，直到视线变的模糊，直到不能呼吸，让我们形影不离！！！如果全世界我可以放弃，至少还有你值得我去珍惜，而你在这里就是生命的奇迹！也许全世界我也可以忘记，就是不愿意失去你的消息，你掌心的痣我总记得在那里！

浪漫是什么？古有苏轼的“但愿人长久，千里共蝉娟”今有轻舞飞扬的“如果把整个浴缸的水倒出，也浇不熄我对你爱情的火。整个浴缸的水全部倒得出吗？可以。所以，是的，我爱你！！！

浪漫是什么？也许就是一句话，一个眼神，一个微笑或是一段岁月！也许、、、、、、什么也不是？

其实重要的不是浪漫是什么，而是我们有爱，我们有爱的感觉，即使我们不曾浪漫过，但我们爱过。谁又能说爱过不是一种浪漫呢？

男人的求爱方针和女人的接受时机
以前看《囚徒的困境》的时候，发现博弈论可以延伸出很多有意思的分析，今天要谈的这个应用在于，分析男女感情。

某一天，你在食堂吃饭或者饭店看书或者教室自习或者xxxx任何电影里可能出现的情节，你眼光如炬瞄上了一个女生，你认定她就是你的style，对她展开了激烈的攻势，你希望尽快攻克这场战役，至少也是诺曼底登陆或者空袭珍珠港等级的速度，将心上人紧握在手中，但理想是美好的，现实往往是残酷的。你的求爱期一拖再拖，最后快赶上特洛伊战争了，你的她确实还是羞答答半遮面，城门紧闭，不让你的木马进城，让你感觉考察期遥遥无期。

为什么？

根据UCL最新的一项研究表明，延长求爱期的时间，有利于男性对女性更充分表达“亲爱的，我们是天上一对地下一双你情我愿堪比鸳鸯”，也有利于女性更合理地筛选自己的soul mate or not only soul mate，更清醒地去认识面前这个狂热追求者到底是真的心有灵犀，还是最终只能擦肩而过无缘人。

光看结论，诸位看官会觉得这些东西都是废话，恋爱谈多年，不就是为了考察对方么，要不闪婚为啥这么高的离婚率。且慢，我们现在只是从“效果”角度出发，觉得求爱期的延长是有好处的，心急吃不了热豆腐，谁都明白这道理。但是，从理论的角度，如何去解释这种现象呢？我们知道，在人类向异性示爱的时期中，包含了各种各样的活动，比如，去看几部催人泪下的爱情片啊，像满足大部分男同胞YY心理的爱情呼叫转移，以及倡导男同胞参与“二奶解放运动”的非诚勿扰，等等。还比如天天请女人去浪漫的西餐厅吃饭，虽然那些东西通常都难吃得让人想吐，但是排场和情调还是要有的。还有就是带人出去旅游，当然，如果是1v1出游，那么，居心是叵测的，目的是容易被识穿的，识穿后被发好人卡的几率是很高的。

当然还有林林总总其他活动，总的来说，这些活动都有特点，就是，金钱上，男人买单，或者买大部分单。小白脸除外。时间上，双方都有很大损失，有人耽误工作，有人放弃运动，有人影响睡眠。这里的人通指男女，谁也没有占便宜。那么，为什么人们，以及其他一些动物，不会去选择加速这个“求爱”过程，节省大家的时间，减少大家的损失？要知道，如果这个过程能够尽快完成，无论是金钱上，还是时间上，你好，我也好。这背后的原因，当然不是大家响应国家晚生晚育的号召，也不是大家希望控制世界人口的增长。那么，原因到底是什么呢？

好，我们现在假想一个场景，一个男人，和一个女人，在一个没有任何指定限制的持续时间段里面发展一段恋情，结局只有两种，一种是任何一方退出，恋情失败；一种是女人接受男人，恋情成功。

然后我们来建模。首先从女人的角度讲。对于判定男人的标准，属性只有两种，“好”或者“坏”。前者以我为典型，后者暂时还没有选出代表。判断好还是坏的标准也很简单，如果一个男人在“伴侣”关系建立以后，就不再关心爱护女人了，那么这就是不值得女人去接受的坏男人。反之，当然就是好男人了。很显然，如果一个女人最终接受了一个坏男人，那么结局是比较悲惨的，我们说她的得分是负值，反之，俩人会过上幸福美满的生活，我们说女人的最终得分是正值。总的来说，如果女人希望最后得到的分值最大，那么最大的目标就是避免和“坏”男人纠缠，赶紧擦亮眼睛，多找一找有没有别的好男人作为对象。

然后我们从男人的角度出发分析。男人不评定女人，男人的目标就是得到女人，得到了，就是正分，得不到，就是负分。你也许会觉得这个不公平，女人也分很多种啊，什么小家碧玉，大家闺秀，上得厅堂，下得厨房，貌如天仙，心如蛇蝎，等等等等，篇幅限制，无法将形容词一一罗列，凭什么我们不能给女人分类。ok，男同胞们，静下心来想一想，对于男人来说，你在求爱的时候，说白了，就是想得到这个女人，不会在意这个女人是好是坏，因为女人是被动体，男人是主动体。所以两个人相爱时，男的更多表现的是占有率。当然，正分在男人这里也有区别的，如果这个男人是“好”男人，那么他的分数会高于“坏”男人，不过对于简单分析来说，这个影响不大。

好，我们已经把前提建立起来了，可以开始分析了。我们的目的很简单，就是寻找进化稳定的均衡行为，在这种行为中，男人和女人相互制衡，都希望得到对自己最有利的结果。在这种前提下，求爱期的延长几乎是显然的，道理很简单，好男人总是会比坏男人更能接受求爱时间的延长，因为他们是真的对女人好，而不仅仅是单纯为了去得到，然后就over，如果得不到，很早就会选择退出另寻新欢。于是，一个男人为求爱所做努力的持续期的长短，就会携带他是好是坏这个信息，至少可以携带可能性大小的信息，总结下来就是，坚持越久，越能证明你是好男人。由此可见，男人的持久性，无论从哪个方面来说，都是相当重要的。

那么对于女人来讲，延迟承诺的时间就成了一种必然，因为她们可以通过这种方式，来利用这种信息对追求者的类型（好坏）进行初步判定，从而达到某种程度上的筛选。如果女人选择推迟“定终生”的时间，她就有更大的机遇和好人情定终生，因为男人长期持久追求一个女人的行为，是一种他有很大可能性是好男人的信号。也就是说，长期的追求是一种达到双方将来感情生活和谐的，对双方都有好处的，应该付出的代价。所以啊，家长从小就会教育自己家的女孩子，不要很轻易和一个男人发生关系，虽然他们都不懂博弈论，但是他们懂道理。

这种行为是符合人类社会的特征的。对于一个女人来说，男人并不是人人都是一样的（请注意，我并不是说对于男人来说，女人都是一样的，虽然对于有的男人来说就是这样的）。女人通常只想和靠得住的男人交往（这里的女人不包括广大90后男人不坏女人不爱的小女生），但你很难从一个男人的外表看出他到底好还是不好，这个和帅不帅是没有关系的，比如冠希大哥号称貌比潘安，你能叫他好男人？那么，女人想要理性筛选理想伴侣的话，最好的办法，就是维持一段长期的被追求期。男人都想和女人有伴侣关系，但只有真正愿意付出长期追求的代价的男人，才是对于这个女人来说的好男人。

有人会反驳，也有男人可能是好男人，但是中途放弃了，这个怎么算？我们来分析一下，针对“放弃”这个行为来说，肯定是坏男人放弃的几率大于好男人，而且这个放弃的时间是随机的。从女人的角度看，这是一个如何权衡的问题，你是愿意冒着遇到坏男人的风险而很快去确立一段关系，还是愿意为了好男人牺牲一些时间？这个选择题似乎不是那么难选。当然，即使向时间妥协了，女人最终还是可能会遇到一个坏男人——我们一直在谈概率，而不是0和1。这个世界上没有任何办法帮助女人彻底摆脱坏男人，除非这个女人永远不结婚当尼姑或者修女——不贪腥那种。但放弃短时间的冒险，是很现实的选择，因为这并没有让女人吃亏，前面提过了，男人都想和女人有伴侣关系，女人永远不用担心这点。现实中，女人号称过了30就不好找对象，但君不见，从mitbbs到水木，征婚的大龄男青年数量还是远远大于女青年数量的，女人难找，那是心理因素，不是我们这里讨论的范围。

所以呢，我们对上面的分析做一个总结，大致就是这样的：

1 想要打动女人心，首先必须有耐心，若想不经多考验，何来幸福配家庭。

2 谈恋爱是一场双方博弈的过程，幸福的结果是双方利益最大化，不幸的结果是女方利益最大化，但最不幸的结果是男方利益最大化。

男人做到这10点，所有女人都会喜欢他
第一。尊重女性：

记得朋友曾经讲了个故事：
有个国王去打猎，被食人族抓住要吃掉。国王苦苦哀求，许诺只要不吃他，什么条件都答应。首领提个问题：女人最需要男人给她什么？限十天之内找到答案，否则就将他吃掉。国王将所有大臣召集来，寻找答案，多方打听，得知一个住在乡下的女巫知道答案，立即派了年轻智慧帅气的使者找到了女巫。女巫说自己的确知道答案，但是必须要使者答应娶她为妻，使者看了看面貌狰狞的并且邋遢的一塌糊涂女巫，二话没说，一口答应了。

洞房花烛，使者进了房间，揭开盖头，却意外的看到了一个如花似玉的美女，使者正诧异的时候，美女开口说话了；她告诉使者：她就是那个女巫，因为她会魔法，可以短时间成变美女。问使者愿意让她晚上美丽还是白天美丽？使者想了想说：我的妻子，我很愿意你是永远美丽的，但你只能短时间美丽，这就要你来做主了。结果，女巫24小时都是美女，她将答案告诉使者：一个女人最需要男人给的就是尊重。有了男人的尊重，女人永远美丽！

第二。有爱心：这样的男人最具魅力，他们默默地拿出工资去献爱心，更懂得孝敬双方的父母，走在街头常常给那些乞丐们一些零钱。根本不去计较他们是不是真的贫困。他们喜欢小孩子，喜欢小动物。你想，他对动物都很好，对自己的女人还差得了？

第三。有人缘：这样的男人通常在亲戚朋友圈里有很好的口碑，这说明他在性格上能给人一种安全感，懂得顾及别人的感受，让人心情舒畅。并且愿意帮助别人，甚至还有更多的优点，才使他累积了很好的人缘！

第四。有自己的兴趣爱好：这样的男人很可爱，尤其是热爱运动的男人，他们玩起来像个孩子一样，心中有释放不完的热情。跟这样的男人生活在一起会享受到很多生活中的乐趣。更重要的是他们会在运动中或自己的兴趣爱好中找到发泄情绪的突破口，绝对不会找女人的麻烦。

第五。认真负责：这种男人不论在家庭中还是事业上都不会推卸责任。他们会把家庭看得很重，对自己的女人更是负责到底，即使有一天感情上有了变动，也要等到对方提出来才会采取行动。

第六。宽容忍让:一个宽容的男人在和女人产生纠纷时，无论是谁的错，都会承认错误。他们深深懂得“有话好好说”的道理。就算女人犯了大的错误，也能做到不去跟她计较。

第八。诚实可靠：具备这种品质的男人就是女人常说的安全感。事实上，没有不花心的男人，只有没自制力的男人。我们不可能相信男人一生之中只会爱一个人，但我们相信；诚实可信的男人爱一个人就会认认真真地专一于一个人！

第九。有绅士风度：有这种品质的男人通常是女人们的最爱；他们懂得坐车为女人打开车门，吃饭时为女人挂好大衣，情人节为女人买喜欢的礼物……。总之他们时刻是女人的护花使者！这样的男人只要不是“花心大萝卜”，婚后，他们更知道疼爱自己的女人。

第十。有幽默感：这样的男人非常热爱生活，善于发现生活中的美好，懂得惜福和感恩。无论生活中或事业上遇到什么考验，他们都能够极乐观地面对。跟这样的男人生活，会一生充满阳光！

女人最不该做，男人也不能忍的20件事
以下这二十条献给所有正在热恋的女子，听起来或许不顺耳，但却很真实，当你们真正理解它们，你们将懂得如何去爱一个男人。

１．不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。

２．不要因为男人爱你就无限制地扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看得更远，他一定有些特质是你所不了解的。

３．不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就该消磨爱。

４．不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解到你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。

５．不要经常叫男人陪你逛街，没有几个男人真正喜欢逛街，强迫的最终结局就是反抗。

６．男人在热恋时为女孩子做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩子通常都会打五折。

７．不要因为他是你最亲近的人，就可以向他倾诉一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢骚都给他，将他做一个出气口，男人不是废品收购站，当他确认他无法改变你的时候，他就只有逃离。

８．不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男人，去适应他比改变他来的明智。

９．不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永远地承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。

１０．不要抓住男人的一次错误不放，并在每次争吵时喋喋不休的引用，没有任何一个男人喜欢这样的女人。

１１．不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他不可能注意到女人的每次暗示和不快。当你用放大镜来寻找灰尘的时候，总会找的到，这样做，只是在指导男人，告诉他如何不爱你。

１２．男人在思考的时候，尽量不要打扰他，他有时也需要独处的快乐，那并不证明他不爱你。

１３．男人和你再亲密，也不要随便伤害他的自尊，不论是在别人面前还是独处，伤害就是伤害，不论他是否爱你。

１４．不要为男人过去的感情吃醋，也不要强迫男人告诉你，你比他以前任何一个女友都好，事实就是事实。

近日，虽然苏城阴雨绵绵，但是在苏州市金阊区老年大学的电脑班门前，雨伞摆满在教室外，而课堂里学员们正一丝不苟地学习着电脑知识。目前，该校已开设了9个电脑班，270多位老人通过接触电脑走进了数字世界，他们学习打字、浏览新闻等新知识技能，享受信息技术带来的便利。

一位8旬老人从1995年至今15年间，他先后募集并捐赠了777万余元，在全国18个省市捐建了32所希望小学。

郑用熙老人今年已经82岁了，由于年事已高，行动也不很方便了。老人一生都过着简朴的生活，当你走进郑老家时，会看到家里的摆设是那么简单而朴素，一盏常用的旧台灯上却缠绕着一圈白色的胶布。然而正是这位老人，做起公益事业来却是非常的大方。
第一笔钱捐给了母校

郑老捐助的念头源自1987年回访母校浙江省台州中学。“当时我和老伴的月工资也就200多元。出于为母校做点事的初衷，1989年9月我把积攒了将近40年的1万余元积蓄捐给了母校作为奖学金。”老人说。

老人毕业于清华大学化学系，并且在清华大学理学院从事化学研究工作，正是由于自己的这些原因，老人当时就决定把这笔基金用来鼓励每年在浙江省化学竞赛获奖的优秀学生。直到2009年基金中款项全部用完时，已经有20届学生中的133人得到了这项奖学金。

让老人感到“遗憾”的是，就在他倾其所有设立了基金后，同年10月30日希望工程正式成立。郑用熙老人说当他听到这个消息的时候，他特别想为希望工程做点什么，但是他确实拿不出任何钱了，是心有余而力不足。于是他就和老伴商量，要拿出他们每年工资的结余来资助一名小学生5年的书本费。到1995年的时候，老人已经先后资助了6名小学生。

发动校友参与捐款

虽然老人已经尽自己最大的能力去做了，但是那几年来老人每当一想到每年有那么多的孩子上不起学，老人的内心就充满了“内疚”，能为希望工程尽一份力的心情，在老人的心中越来越强烈，于是在1994年年底，老人和老伴商量，决定以清华大学校友的身份来发动身边的人参与进来。

由于当时的希望工程规定，捐建一所学校需要20万元，于是老人就将这个数字定位了最初的募捐目标。在当时来说20万元是一个天文数字。他们讨论了一天叶没有得出什么结论。据老人回忆说：“后来他和夫人当场拿出倡议书，愿意参与募捐的人就签字，不愿意参与的人也绝不勉强。结果仅有7人签了字。当时夫人鼓励我，北京有这么多企业、公司，如果我们凑不够钱，就算一家家‘化缘’也一定能募集到20万。”

在1995年年初，郑用熙老人在第一批参与者的协助下按照手中清华大学和前西南联大校友录上的名字、地址一个不落地发送倡议信。“很多校友身在海外，往海外寄信本身就是一笔不小的开支。为了避免信件超重，我用易拉罐做秤盘，筷子当秤杆，螺丝疙瘩做秤砣，做了一杆秤。每次邮寄前先会称称重量。”除此之外，管理捐款需要大量的收据，由于三联收据每本要比两联的贵1.8元，老人就买来两联的，剪裁废弃的台历纸做最后一联。

从发出募捐信开始不到100天的时间内，先后有来自世界各地1300余名校友捐助了20余万元，随后老人一直不断收到四面八方校友的捐助。“用第一笔钱，我们在河北狼牙山和北京密云建立了两所清华希望小学。从1995年到2010年，我们在全国18个省市共捐建了32所希望小学，集资777万余元。”郑用熙老人说

–降低起付标准，上调统筹金最高支付限额，减轻个人负担

记者7月15日从市劳动和社会保障局获悉，从7月1起，我市调整城镇居民基本医疗保险有关政策，完善参保缴费政策，促进参保扩面和基金征收；调整医保待遇，减轻个人负担；上调统筹基金最高支付限额；部分项目纳入基金支付范围。

具体调整为：全面实行居民以家庭、学生以学校整体登记统一参保，采取自愿缴费享受待遇的原则进行扩面。灵活就业人员和农民工可根据自己的实际情况选择参加城镇居民基本医疗保险。将大学生纳入城镇居民基本医疗保险试点范围。凡在邵阳市上学，坐落在邵阳市范围内的各类学校，以学校为单位组织参加学校所在地城镇居民医保，同时只要户籍在邵阳市，即使在外地上学，也可参加户籍所在地城镇居民医保。个人缴费原则上由大学生本人和家庭负担，有条件的高校可对其缴费给予补助。个人缴纳和政府补助按当地中小学生参加城镇居民医保相应标准执行，享受城镇居民基本医疗保险的相应待遇。降低起付标准，实行二次起付。如三乙、二甲医院：年度内第一次住院个人负担300元，第二次住院个人负担100元。三甲、省级医院：年度内第一次住院个人负担500元，第二次住院个人负担200元。调整住院自负比例。如市内定点医院住院，三甲医院：基金支付45%，个人负担55%；转省内定点医院住院：基金支付45%，在基本医疗保险支付范围内个人负担55%。转外省定点医院住院：基金支付30%，在基本医疗保险支付范围内个人负担70%。上调统筹基金最高支付限额：最高支付限额由原来成年人的30000元，上调至50000元；未成年人及学生的最高支付限额由原来的60000元，上调至80000元。部分项目纳入基金支付范围。确实不可预测原因发生无他方责任的意外伤害，住院医疗费纳入城镇居民医保基金限额每例每人封顶支付5000元。参保居民且符合计划生育政策的生育住院费用纳入城镇居民基本医疗保险基金支付范围。参保学生儿童被动物咬伤注射狂犬疫苗的医疗费，按不超过300元的标准限额报销。

人的心理也会患上“感冒”？

老人由于不长时间户外活动，褪黑激素分泌增加，情绪会感到低落，很容易得“抑郁症”。

心理学家将“抑郁症”称为“心理感冒”。

　　“心理感冒”在心理上表现为情绪激动、焦虑，并出现程度不同的烦恼、紧张不安、愤怒、忧愁等;在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、气促等。

老人们应该加强体育锻炼、增加光照时间，以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等症状。

多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类、乳类、花生等富含维生素C和维生素B的食品，以调节大脑的功能和情绪。

延长光照时间，多穿鲜艳暖色系的衣服或是将家中装饰变换成鲜艳颜色等也有助于调整情绪。

　　“心理感冒”的老人，要主动与人接触、沟通、交流，积极向亲友倾诉和聊天等。也可以求助于专业的心理医生，并进行定期的心理咨询。