最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都支持这一论点。
　　
传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对”单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼”承重”，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。
　　
负重和运动对防止缺钙的确至关重要。北医大运动医学研究所的一项研究调查表明：某高校200名平均年龄为68岁的老教授中，男性的骨质疏松发病率为9％，远高于对照组的2．3％，提示脑力劳动者的骨质疏松发病因素中，缺乏运动、神经肌肉锻炼不足等机械性因素起了重要作用。另一项试验也表明，绝对卧床1周后，尿钙明显增加，2周即可出现全身骨痛症状。对这些卧床休息的病人测定骨矿物质含量，发现平均每周减少0．9％。因为适量地负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨的生长和重建产生积极效应，骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生并促进骨细胞的有丝分裂，同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。
　　
所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间（分两次完成也行）。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，对推迟骨质疏松大有好处。那些整天坐办公室的人，如果你能坚持每天多走一段路，对其骨骼的健康也是有益的。此外，平时多喝牛奶，少吸烟，适量晒晒太阳，饮食做到荤素搭配，对预防或延缓骨质疏松也是有帮助的。

人的心理也会患上“感冒”？

老人由于不长时间户外活动，褪黑激素分泌增加，情绪会感到低落，很容易得“抑郁症”。

心理学家将“抑郁症”称为“心理感冒”。

　　“心理感冒”在心理上表现为情绪激动、焦虑，并出现程度不同的烦恼、紧张不安、愤怒、忧愁等;在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、气促等。

老人们应该加强体育锻炼、增加光照时间，以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等症状。

多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类、乳类、花生等富含维生素C和维生素B的食品，以调节大脑的功能和情绪。

延长光照时间，多穿鲜艳暖色系的衣服或是将家中装饰变换成鲜艳颜色等也有助于调整情绪。

　　“心理感冒”的老人，要主动与人接触、沟通、交流，积极向亲友倾诉和聊天等。也可以求助于专业的心理医生，并进行定期的心理咨询。

一老人每天锻炼身体，有一天突然腹泻，严重后昏倒被送入医院。医院检查是中风。

家人纳闷：平时身体没发现什么毛病，也没发现血压高，怎么会突然中风呢?

　　医生解释这是腹泻引起的。

医生提醒广大老年人，出现持续腹泻、呕吐、高烧、出汗等病症时，应及时就医。

许多老人，平时看上去身体不错，但由于年龄大的原因，脑血管会出现不同程度的硬化，血液的粘稠度也较高，血液循环也不是很好。

这是老年人特有的现象，每个老年人大体相同。

当碰到较严重的腹泻、呕吐、高烧、出汗等病症时，就会导致身体失水过多，血容量急剧减少，血液粘稠，流动缓慢，于是，容易在脑部形成血栓，堵塞血管，造成血流中断，从而就会发生偏瘫，口齿不清等中风症状。

I型糖尿病容易与哪些疾病混淆？

　　1型糖尿病与2型糖尿病的区别

　　胰岛素是体内的正常激素．因为需要．正常人每天要产生并分泌大量的胰岛素．

　　Ⅰ型糖尿病自身绝对不能产生胰岛素．因此需要终身使用外来胰岛素治疗;I型糖尿病一直被描述成一种自身免疫疾病——身体的免疫系统攻击胰腺中的胰岛细胞．并最终破坏它们制造胰岛素的能力．没有胰岛素．身体就不能将葡萄糖转化成能量．因此I型糖尿病患者必须注射胰岛素才能存活．

　　Ⅱ型糖尿病体内胰岛素是相对不足．因此起先可用药物促进人体胰岛素的产生和作用．但其中半数以上终因长期药物刺激使人体胰岛功能衰竭．而需用外来的胰岛素治疗．Ⅱ型糖尿病使用胰岛素后．仍能再次撤掉胰岛素．

I型糖尿病是有什么引起的？

　　自身免疫系统缺陷：因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体．如谷氨酸脱羧酶抗体(gad抗体)．胰岛细胞抗体(ica抗体)等．这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的b细胞．使之不能正常分泌胰岛素．

　　遗传因素：目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础．这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的hla抗原异常上．科学家的研究提示：1型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病．那么与无此家族史的人相比．你更易患上此病．

　　病毒感染可能是诱因：也许令你惊奇．许多科学家怀疑病毒也能引起i型糖尿病．这是因为i型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染．而且i型糖尿病的“流行”．往往出现在病毒流行之后．病毒．如那些引起流行性腮腺炎和风疹的病毒．以及能引起脊髓灰质炎的柯萨奇病毒家族．都可以在i型糖尿病中起作用．

　　其他因素：如牛奶．氧自由基．一些灭鼠药等．这些因素是否可以引起糖尿病．科学家正在研究之中．